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Artículos sobre Ayuda Psicológica

Definamos #disciplina.


#Disciplina es un hábito que cada persona genera con base a su compromiso y autocontrol sumando también el comportamiento y personalidad que tenga cada uno, ya que como individuos planificamos, definimos nuestros objetivos y metas y así mismo diseñamos el paso a paso para poder lograrlos.


Definamos #disciplina positiva.


La #disciplina positiva se enfatiza en la necesidad de corregir los comportamientos desde el afecto y la empatía. Eso significa que el educador debe establecer un vinculo emocional con sus alumnos, de manera que estos no perciban la corrección como un rechazo a su persona sino simplemente como un error que deben subsanar. Pero esto también aplica con tus hijos.  


Educación

Definamos autoridad.


Autoridad es la facultad para tomar decisiones que produzcan efectos. La autoridad se define como una potestad o facultad para realizar algo.


Y entonces ¿qué significa ser autoritario?, es la persona que ejerce la autoridad y ejerce el poder sin limitación alguna. Son aquellas con comportamientos que tratan de imponer su propio criterio o manera de pensar sin que para ellos tenga ningún significado o importancia la opinión de otras personas. Esto lo hacen de manera consiente o inconsciente, sin ninguna justificación del por qué hay que obedecer a sus designios. Quieren dominarlo todo.


En estos tiempos, en mi experiencia con los niños, me ha tocado escuchar cosas como: “Fíjate que hoy no fui a la escuela, porque tenía mi nivel de energía muy bajo, o no fui a la escuela porque me desvelé viendo la televisión y mi mamá dijo que podía faltar”. Si no tienen alguna enfermedad que les impida ir a la escuela no deben de faltar por esas razones. Entonces la decisión no es del hijo, es de los padres que deben mantenerse firmes en sus decisiones y convicciones. El hijo tiene que cumplir con sus deberes como irse a bañar, ir a dormir a una determinada hora, tomar sus medicamentos, hacer sus tareas, etc.


Padres e hijos

Si los niños ordenan a sus papás lo que tienen que hacer ¿dónde queda la autoridad de los padres, de los adultos?. Ojo papás no confundamos autoridad con ser autoritario.


Podemos lograr que nuestros hijos hagan sus deberes de la mejor manera, no podemos minimizar sus emociones, etiquetarlos, chantajearlos, ridiculizarlos, amenazarlos, intimidarlos o menospreciarlos.

Utilizando comprensión y firmeza.


Definamos comprensión.


Comprender es escuchar para entender el razonamiento y la visión que tiene el hijo de una situación determinada. Comprender requiere apertura, interés y presencia, para no solo conectar con la cabeza sino también con el corazón. Que nuestros hijos se den cuenta que los acompañamos en todas sus emociones.


Hay que ser empáticos sin llegar a ser permisivos y nunca olvidar el lugar que ocupamos en la relación, independientemente de ser empáticos, nuestros hijos tienen que cumplir con sus obligaciones y deberes.


Definamos Firmeza.


Firmeza es tener la entereza para sostenerte cuando tienes que negar algo o aplicar una consecuencia, ojo papás no un castigo.

No flaquear para ser complaciente o evitar una discusión.

La firmeza es la columna vertebral de la autoridad. Cuando eres firme no es necesario discutir, manipular o convencer.

Comprensión y firmeza son los dos componentes principales de la autoridad.


Si tienen alguna duda acércate a preguntar.

¿Te gustaría saber más del tema? Asiste a terapia psicoterapeútica. Con gusto te ayudamos en cualquier duda que tengas.


Psic. Rocío Argüelles.

Facilitadora del Método Paternidad Efectiva.

Muchas veces cuando nuestros #hijos se equivocan sienten diferentes emociones de acuerdo a su carácter, las reacciones más comunes son el enojo, el llanto o la vergüenza.


Padres e hijos

Dependiendo de cómo reaccionemos ante ésta situación con nuestros #hijos podemos ayudarlos o no. Si los regañamos o etiquetamos creamos vergüenza en ellos. Todos sabemos lo que es el regaño, pero veamos a qué nos referimos con etiquetarlos: cuando estamos muy enojados por alguna situación se nos salen ciertas expresiones que se llaman etiquetas, tales como “no sirves para nada”, “eres un niño tonto”, “eres el que siempre crea problemas”, etc.


Ahora veamos qué es la vergüenza: es la turbación del ánimo ocasionada por la conciencia de alguna falta cometida o por alguna acción deshonrosa y humillante. La persona que se siente avergonzada baja la cabeza, evita contacto visual y se sonroja. La postura corporal también cambia, es como si quisiera envolverse en sí mismo para esconderse de todo y de todos. No podemos evitar que nuestros #hijos experimenten sentir vergüenza, lo que si podemos es acompañarlos y escucharlos cuando la sienten.


A continuacion te dejo unos consejos para manejar estas emociones en tus #hijos:


  1. Conecta con tus #hijos hablando con ellos y diciéndoles que estas ahí para ellos por si quieren hablar. Puedes decirles: ¿Qué pasó?, ¿quieres contarme?, aquí estoy para ti y abrázalos, diles cuánto los quieres y que pueden confiar en ti.

  2. No juzgues, ni le des sermones, ESCUCHA.

  3. Después de que te cuente lo que pasó, puedes contarle alguna anécdota parecida que te haya sucedido y decirle: sé lo que sientes, porque a mí me pasó lo mismo que a ti. Y se sentirán comprendidos.

  4. Ser empáticos y comprensivos.

  5. Reflexiona con tus #hijos sobre la situación que sucedió.

  6. Hazles ver que cuando alguien te insulta, te humilla o te hace sentir mal, tiene que ver más con la persona que lo hace que con uno mismo.

  7. Díles que todos somos humanos y que todos nos podemos equivocar en algún momento.

  8. Céntrate en la acción y no en tu hijo, le podemos decir: hijo esto que hiciste no estuvo bien, pero eso no quiere decir que seas malo. Tratemos de corregir de buena manera la acción, guiándolos.

  9. No hay que hacer un drama de la situación. Háblales a tus #hijos de acuerdo a su edad.

  10. Reconoce en voz alta cuando te equivoques, por ejemplo: “Creo que la comida me quedó un poco salada, pondré más atención la siguiente vez”, o “Tuve un error en el trabajo, pero me di cuenta y lo remedié de inmediato”. Esto ayudará a que tus #hijos se den cuenta de qué aunque eres el papá o la mamá también te equivocas, pero que todo tiene remedio.

  11. Reírse con nuestros #hijos de alguna situación graciosa que te sucedió en el día. Que tus #hijos se den cuenta que te ríes de algo que te pasó.


Convivencia familiar

¿Quieres saber más acerca de este tema?, acércate a un psicólogo, toma terapia o toma sesiones para padres, porque nadie sabemos cómo ser padres y madres, sólo conocemos la forma en que nos educaron a nosotros.


Acércate a los especialistas, no te vas a arrepentir de tener una mejor relación con tus hijos, hijas y aún con tu pareja.


Psic. Rocío Argüelles.

Actualizado: 9 abr 2024

¿Alguna vez te ha pasado, con alguno de tus #hijos, que te pones a pensar porqué se comporta de determinada manera que no te gusta y que por más que le dices lo que tiene que hacer, no logras nada con él o con ella?.


Mil veces te has preguntado, ¿porquè mi hijo no escucha? ¿comó mejorar la obediencia?. Pero tal vez no te has puesto a pensar que realmente no le preguntas cómo se siente o porqué se comporta así, quizás si te acercas un poco y le empiezas a pedir su opinión podría mejorar un poco su relación.


Como dicen últimamente los #memes en las redes sociales, “el #hijo que te cuesta más” y se refiere que te cuesta más educarlo y formarlo. Este tipo de niños o adolescentes, es el que se convierte en el que "no ves", porque nunca te pide nada. Generalmente es el que se la pasa encerrado en su cuarto pero de pronto te empieza a dar problemas tales como que te llaman del colegio porque agredió a un compañero o de pronto empiezas a ver destrozos en la casa o te empieza a contestar mal, no sigue instrucciones, no respeta las reglas de la casa, entonces de ser el #hijo que no ves, se convierte en el hijo que más te preocupa.


Paternidad
Paternidad

Es el #hijo que está tratando de llamar la atención, tu atención, principalmente como #madre o #padre, quiere que lo veas que te preocupes por cómo se ha sentido, que le preguntes si le gusta el deporte al que lo llevas, etc.


Los niños y las niñas necesitan sentirse queridos a cualquier edad. Si nosotros como adultos necesitamos cariño de familia, amigos, de una pareja. Con mayor razón nuestros hijos. Esto es vital para su experiencia y su #autoestima. Cuando nuestros hijos no dudan que los vemos, pero sin usar comparaciones, ni críticas, ni etiquetas, crecen como adultos que se contemplan a sí mismos de manera positiva y son capaces de ver a los demás.


Por lo general como seres humanos nos fijamos siempre en lo que falta en alguna situación, entonces a partir de ahora hay que remarcar las situaciones y detalles positivos de nuestros #hijos. Por ejemplo:” hijo ahora en la mañana sonó tu alarma y te levantaste más rápido que otros días, te felicito, eres más responsable” o cuando alguno de tus #hijos hace algún comentario en el que puedes participar, exprésale tu opinión, eso hace que ellos sientan que sus cosas y lo que les pasa es importante para nosotros.


Paternidad
Paternidad

Cuando le pides que limpie su cuarto y ves que solamente ha tendido su cama, dile “hijo muy bien, ya tendiste la cama y te quedó muy bien, te felicito, creo que no tardarás mucho en dejar limpio tu espacio. Otra opción es hacerlo junto con él. Recuerda que los niños aprenden también con el ejemplo.


Hay otra parte en la que también caemos comunmente que es la comparación con nuestros #hijos. El #hijo del vecino es muy guapo o es muy amable y educado, así lo afirmamos a nuestros #hijos sin saber que a lo mejor ese niño tiene problemas de aprendizaje o vive muy solitario, no podemos saber, ni podemos comparar, ni siquiera con los mismos hermanos.


Centrarnos en resaltar las virtudes de nuestros #hijos. Y a lo mejor también lo que no hacen muy bien, para motivarlos a que se esfuercen más cada vez y logren hacerlo mejor.

Para los niños no hay nada peor que no aprobar el examen de sus padres, ver como su padre o madre admira al hijo del vecino o de sus amigos. Expectativas irracionales pueden tener un efecto devastador en el #autoestima de nuestros hijos, Así que míralos bien, aun cuando no es fácil.


Quieres saber más acerca de este tema, acércate a un psicólogo, toma terapia o toma sesiones para padres, porque nadie sabemos cómo ser padres y madres, sólo conocemos la forma en que nos educaron a nosotros.

Acércate a los especialistas, no te vas a arrepentir de tener una mejor relación con tus hijos, hijas y aún con tu pareja.


Lic. Rocío Argüelles.



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