10 películas sobre autoestima e independencia para niños y adolescentes

Películas para niños sobre autoestima

Muchos padres de #familia e incluso también #niños y #adolescentes suelen preguntarme si hay algunas películas o series que pueda recomendarles para trabajar algunos temas como la autoestima, el manejo de emociones, la independencia, valores, etc. Es por ello que hago este listado esperando que tanto hijos como padres de familia, así como también maestros y todos aquellos que trabajen o convivan con niños o adolescentes puedan serles de utilidad. Sugiero que primero vean la película, la analicen y ya sea que vean en conjunto con sus hijos la misma o bien, que los dejen verla en solitario para luego hablen de lo que los niños o adolescentes entendieron de ciertas partes o cómo se sintieron durante la película. Comienzo entonces.

Intensamente - Inside out (2015)

Intensamente es para mi, una de las películas de animación mejor logradas sobre un tema directamente sobre las #emociones infantiles y adolescentes. La película se trata de como 5 emociones (Alegría, Tristeza, Furia, Miedo y Desagrado), las cuales de entrada son consideradas desde el punto de vista psicológico como las emociones básicas, conviven en la mente de una niña / pre-adolescente llamada Riley mientras ella y su familia se mudan a otra ciudad. Riley no nada más deja a sus amigos, escuela y lo que siempre ha conocido atrás, sino además se enfrenta también a la llegada de la adolescencia. La película retrata de forma hermosa y cercana lo que un niño tiene que dejar atrás cuando llega su adolescencia, así como también como sus emociones se hacen más complejas. Durante toda la película se ve reflejada cómo autoestima y autoconcepto que Riley se modifican con el cambio (personal y del entorno). Maravillosa, apta para niños, adolescentes y adultos (papás, se van a divertir muchísimo también). No se pierdan también el corto extra a la película llamado "La primera cita de Riley" en donde además salen el interior de la mente de los padres (con sus emociones correspondientes por supuesto).

Kung Fu Panda (2008)

Una película animada super divertida, con batallas y momentos emocionales para los protagonistas. Kung Fu Panda es una serie de películas (4 películas y 2 series). Po es un panda que siempre ha adorado el Kung Fu pero que al ser torpe y rechoncho se conforma con soñar y fantasear sobre ser un guerrero legendario del Kung Fu, en el transcurso de las películas Po descubre que incluso las características más negativas pueden ser aceptables y utilizadas para a través del entendimiento y #aceptación de quién se es realmente (en cuanto a las dimensiones y características de su cuerpo, su historia y origen). Recomiendo muchísimo que se den la oportunidad de ver también una de las series llamada "Los secretos de los cinco furiosos" en donde narran lo que tuvo que pasar cada personaje (Tigresa, Mono, Mantis, Vibora y Grulla) para llegar a ser entrenados como grandes maestros del Kung Fu. Sobre todo la historia de Tigresa me ha llegado a ayudar como psicóloga infantil a abordar el tema de la #impulsividad, el #enojo (y la #tristeza, aislamiento y #soledad escondida tras éste) en niños y adolescentes que han sido etiquetados como agresivos o poco sociables. Recomendadísimas.

Cómo entrenar a tu dragón - How to Train Your Dragon (2010)

Esta película es fabulosa, trata temas tan complejos como el cómo un niño o adolescente se enfrenta a las expectativas familiares y de su entorno, la búsqueda de sí mismo, aceptación de lo que ama y la exploración de sus propios valores y sueños. Así como también y !SPOILER ALERT! también el tema de las capacidades diferentes y las reacciones a ella (al final de la primera película, Hipo, el protagonista pierde un pie en la batalla salvando a su dragón y a su comunidad).

Hipo representa a todo niño y adolescente en cierto momento de su crecimiento, nos cuestionamos si todo lo que se ha pensado hasta el momento de nosotros es verdad (para el padre de Hipo y su aldea, es un "no vikingo" por su delgada complexión y falta de empuje para la pelea), así como también, se puede ver cómo otros niños (Astrid, Matapez) asumen ese papel y simulan sus miedos para poder encajar. Inspiradora, con una animación virtuosa y un soundtrack maravilloso. No te la pierdas, incluyo en este listado únicamente la primera película de esta saga porque considero que es en ella en donde se aborda temas sobre #autoestima e #independencia particularmente.

Home: No hay lugar como el hogar (2015)

En esta película aparece un "término" que me ha ayudado a trabajar emociones en pacientes infantiles "triste-enojado". Divertida, las canciones de la película son canciones pop en inglés que le dan un toque juvenil y atractivo, además que el persona principal "Oh" es maravilloso. "Oh" es un extraterrestre que junto con todo su planeta se apoderan de la tierra al huir de sus enemigos, capturan a todos las personas del mundo y las colocan en solo un continente dándoles lo que suponen que es lo mejor. La película trata sobre cómo nuestras ideas preconcebidas sobre algo pueden determinar la forma en la que desvaloramos o sobredimencionamos situaciones y personas. "Oh" es menospreciado e incluso en cierto punto perseguido y señalado por no encajar en lo que se espera de él. Habla sobre valentía, aceptación de lo que sentimos y cómo la cercanía de otros nos hace vivir de forma más intensa y emotiva la vida. Convivencia y #tolerancia la diferencia, espectacular.

El gigante de hierro - The Iron Gigant (1999)

Una historia increíble sobre el autoconcepto, #decisiones y #valores, la película se trata como Hogarth Hughes, de nueve años encuentra un gigantesco robot hecho de hierro el cual fue construido para ser una arma de destrucción masiva. Hogarth en el transcurso de la película enseña al gigante como ser lo que se quiere ser y lo que se considera correcto, en lugar de ceder a lo que otros nos han hecho o sobre nuestra historia. Impresionantemente hermosa, frases impactantes y profundas, en ésta película se trabajan la autoestima, el autoconcepto, valores, #valentía, #fortaleza, autoaceptación y búsqueda de uno mismo. Verdaderamente imperdible.

Kiki: Entregas a domicilio - Majo no takkyūbin (1985)

En este listado tenían que aparecer #StudioGhibli y #HayaoMiyazaki o no podía estar completa. Kiki es una verdadera joya de la animación (japonesa y mundial), se trata de una joven bruja de trece años cuya tradición es que deben abandonar la casa de sus padres y buscar una ciudad donde puedan ejercer durante un año una actividad para sobrevivir. De esta película me parece muy interesante como la protagonista a una edad tan temprana necesita determinar cuales son sus habilidades y áreas de oportunidad para plantearse su sobrevivencia y de paso, conocerse a sí misma. Kiki es una adolescente valiente, sincera, arrojada, que además y de forma muy refrescante, no necesita ser salvada por nadie, sino que que necesita amigos que la acompañen y apoyen en esta búsqueda de sí misma.

El viaje de Chihiro - Sen to Chihiro no kamikakushi (2001)

No podía falta la película de Studio Ghibli con la que Hayao Miyazaki ganó el Oscar, después de décadas de merecerlo. #ElViajedeChihiro cuenta la historia de una niña que se ve atrapada en el mundo espiritual después de que sus padres comen la comida de los dioses lo que los hace trasformarse en cerdos. Atrapada y confundida, es ayudada por Haku para que no sea atrapada, pero indicándole que solo podrá sobrevivir si pide un trabajo en la casa de baños de Yubaba, una bruja cruel y avara. Ahí tendrá que desempeñar diferentes labores cansadas y repetitivas, aprender a pedir ayuda, lidiar con la avaricia y la lambisconería, esforzarse y buscarse a sí misma. Inicialmente vista como una pequeña niña un poco caprichosa y débil, Chihiro se va trasformando en un apoyo para los que se acercan a ella. Noble, esforzada, fuerte y valiente. Una de características generales de todas las heroínas de Studio Ghibli es precisamente que para mí reflejan una humanidad difícil de encontrar en personajes animados. No es que no se tenga miedo o dudas, pero en momentos específicos surge la verdadera fuerza de esa aparentemente pequeña persona haciéndola la heroína de si misma, conservando su identidad, su valor y su coraje. Especialmente considero que la escena en donde aparece el "Sin Cara" seduciendo a todos los que se encuentra a su paso con oro y la reacción de Chihiro a la avaricia es muy interesante de analizar con nuestros hijos ya sean niños o adolescentes. El soundtrack de la película es una verdadera joya, compuesto por Joe Hisaishi (como casi todas las películas de Studio Ghibli).

Ratatouille (2007)

#Ratatouille es la historia de Remy, una rata que es un apasionado (y virtuoso) de la cocina. Sin embargo su padre, no solo no está de acuerdo a su afición sino que considera que por ella se traiciona a sí mismo y los que los rodean, su familia. Remy conoce a Lingüini, un joven quien (y SPOILER ALERT) termina siendo el hijo de un prominente chef, que es torpe, despistado y con nula habilidad para cocinar. Remy es para mi un personaje que llega a reflejar cómo en ocasiones por el mismo entorno, podemos dejar a un lado lo que amamos por situaciones, me parece que también como padre nos puede llegar a reconocer en lo con los personajes del padre de Remy y Ego. Me parece a su vez que tiene un mensaje realista acerca de cómo actualmente se realiza la crianza de los niños y adolescentes, no todos son genios y no se van a destacar en lo que nosotros como padres o maestros querramos. Sin embargo todos tienen cualidades, habilidades y con ello pueden hacer grandes cosas, sobre todo ser ellos mismos y luchar por sus sueños, lo mejor es que los niños y los adolescentes puedan hacer eso con el apoyo de su familiar y amigos.

Ugly Dolls (2019)

La más reciente de la lista, Una historia maravillosa, con canciones que en sus letras reflejan en todo su esplendor lo que significa la autoestima y la autoaceptación, el miedo a no encajar, la búsqueda de identidad y valentía. La protagonista de esta historia es #Moxy, que junto con todos sus amigos y vecinos de UglyTown nos enseñan a través de una serie de vicisitudes cómo a veces los estándares de belleza, la no aceptación o tolerancia a lo que es diferente y único, así como también, la forma en la que fuertemente nos juzgamos o devaluamos a nosotros mismos puede hacer que no nos aceptemos y nulfiquemos aquello que nos hace únicos. Considero que esta película es una excelente recomendación para niños, adolescentes y adultos. Pero sobre todo creo que para los niños, es una opción con respecto a como forman su propio autoconcepto y su autoestima preparándolos para todo lo que en los medios de comunicación y su entorno promueve descaradamente. La diferencia no solo está bien, sino que además nos hace ser quien somos.

Avatar: El último maestro del aire

Una producción de #Nickelodeon y que puedes encontrar en español latino en #Netflix. Si bien esta   última no es una película, me parece importante poder recomendarla por lo que considero que es una historia muy humana, que aborda muchísimos temas vinculados a la autoestima, autoconcepto, valores, formación del carácter a través de las decisiones, experiencias y personas con las que nos tomamos en el viaje de la vida. En ella se habla acerca del miedo a no pertenecer, a no cumplir con las expectativas, la amistad, el valor, el miedo a enfrentar los obstáculos, la forma en la que nuestra familia y personas que nos rodean influyen en nuestra autoestima y autoconcepto.

Divertida, con batallas, acción y personajes maravilloso y entrañables es una super recomendación para niños, adolescentes y incluso, adultos.

¿Qué es el sexting? ¿Qué hacer si descubro que mi hijo o hija lo hace?

El sexting es la palabra que engloba las conversaciones subidas de tono a través de los medios digitales, puede ser desde palabras y emojis, hasta imágenes, incluyendo las fotografías del su propio cuerpo.

En México, el sexting es uno de los países latinoamericanos en los que más se presenta esta actividad y ha sido estudiada desde diferentes perspectivas en todo el mundo.

Más allá de la diversificación de la sexualidad y sus interacciones, el sexting es una forma de erotización de fácil acceso y que puede llegar a tener implicaciones legales o de gran peso en la salud emocional y física, sobre todo si se trata de menores de edad.

Cada vez en más frecuente en la consulta, sobre todo entre adolescentes, la práctica sexting, y lamentablemente, es la población más vulnerable, ya que puede ser utilizada para chantaje, acoso e incluso, en el caso de las imágenes puede convertirse en un delito, ya que producir, portar y distribuir imágenes de menores de edad es pornografía infantil, incluso si fue tomada de manera “voluntaria”.

Todo esto es muy importante transmitirles a nuestros hijos una vez que tienen la responsabilidad de un celular y se encuentran en esta etapa, principalmente, ya que puede hacer una diferencia importante y puede hacer que se la piensen dos veces antes de realizarlo, aceptarlo o compartirlo con sus amigos, y aún mejor si es información dirigida su autoprotección y responsabilidad digital más que hacia el miedo.

Ahora, ¿qué debo hacer si descubro que mi hijo o hija lo hace?

1. Es importante escuchar. Muchas veces, al preocuparnos como padres podemos dejar de lado que la exploración de las diferentes herramientas digitales y la sexualidad son parte de las curiosidades adolescentes y si no escuchamos, no podremos comunicarnos de una manera eficaz.

2. Contextualizar. Eso significa que, al escuchar, es importante entender cómo desde cuán y con quién se ha interactuado de esa manera, qué pensaba y qué esperaba cuando lo hizo. Si lo investigamos con una actitud de interés genuino y empatía, es más probable que nuestro hijo lo pueda compartir.

3. Informar. Es importante informar a nuestro hijo de los alcances y consecuencias que puede llevar consigo esta conducta y de esta manera prevenir futuras situaciones de riesgo.

4. Actuar. Una vez que la comunicación se haya establecido es importante decidir qué hacer dependiendo de la ayuda que se necesite, desde asistir a orientación con un profesionista de psicología, como un abogado o la policía cibernética.

Como padre de familia es importante estar informado y saber qué hacer y cómo reaccionar en las situaciones que pudieran llegar a ser un peligro para nuestros hijos. No esperes a que ocurra, fomenta una relación de diálogo, validación y prevención con tu familia.

Suicidio: de las estadísticas, al sufrimiento de la persona.

Hace apenas unos días (17 de enero de 2019), la OMS en un comunicado de prensa mencionó las 10 principales amenazas de salud para este año 2019, en donde ubica al suicidio como la segunda causa de muerte en personas que se encuentran entre los 15 y 19 años de edad, conducta que a su vez se ubica dentro de las enfermedades no transmisibles que afectan a la población mundial.

En otra publicación de la OMS, se afirma que en el período de 1990 a 2013, el número de personas que sufren de depresión o ansiedad se ha incrementado hasta en un 50%, afectando a millones de personas, cifras que también se han reflejado en nuestro país. El INEGI menciona que el índice de suicidios se ha ido incremento, registrándose el número más alto en el año 2017 con 6,559 defunciones, sin considerar aún no se cuenta con las estadísticas del año 2018. También aparecen los estados de Yucatán y Aguascalientes como las entidades en las que ocurrieron el mayor número de suicidios, aunado a que el estado de Jalisco se encuentra en el séptimo lugar y Nuevo León en el décimo lugar a nivel nacional.

Si bien el suicidio, no es un trastorno ni tampoco una enfermedad en sí misma, el acto se vincula a otros padecimientos emocionales como la depresión, la esquizofrenia u otros trastornos afectivos, condiciones emocionales que como lo especifican las estadísticas referidas, han ido en incremento en los últimos años. Es aquí donde tenemos que detenernos a pensar en qué es lo que está ocurriendo en nuestro entorno para que surja esta situación que pareciera ser tan desalentadora, siendo importante abrir interrogantes que nos puedan dar un camino para hacernos cargo de lo que sucede: ¿Es la convivencia? ¿Esto viene de problemas familiares? ¿Existen pocas oportunidades laborales? ¿Existen pocas opciones para atender problemas emocionales? ¿Es hereditario? ¿Qué hay en mí, que me tiene tan triste?

Vivimos en un mundo acelerado, enfocado en la producción, donde se reduce al sujeto a ser una “cosa”, un ente enfocado en producir objetos, entregar números, cumplir con metas a costa de su tiempo, de la convivencia, de su cuerpo, de su salud, a costa de su psiquismo, por lo que resulta indispensable comenzar a tomar en cuenta estas condiciones. No para justificarlas, no para mencionar que “es normal” que alguien se sienta de tal o cual manera, sino para pensar en qué es lo que tenemos que hacer. También en la actualidad estamos menos dispuestos a escuchar y a acompañar. Incluso, pareciera que estamos más enfocados en realizar juicios de valor a quien demuestra la mínima vulnerabilidad, mostrándonos críticos ante eventos de suicidio. Para muestra hay que observar cuales son los comentarios y expresiones que aparecen en redes sociales entorno a noticias referentes a los suicidios que han ocurrido en el estado de Nuevo León, donde aparecen ataques argumentando “falta de valentía”, incluso algunos comentarios llegan a ser bastante violentos. ¡Que angustia produce el pensar en el sufrimiento que una persona tuvo que pasar, para tomar tan dolorosa decisión!

Es esta angustia la que genera el que de cierta manera tengamos puntos ciegos que no nos permiten darnos cuenta cuando alguien cercano a nosotros sufre de depresión. Es por ello que cuando ocurre un suicidio, deja muchas dudas, incógnitas y culpa en los allegados del fallecido o fallecida, por la sensación de incapacidad de haber advertido lo que le ocurría. Más angustia puede provocar, el poder ver que cuando una persona termina con su vida, ya llevaba buen tiempo en un estado emocional ensombrecido, no es un solo hecho el que lleva a una persona a atentar contra su vida, sino una serie de circunstancias a las que estuvo soportando y que se desencadenan con el término de la vida.

Ya Freud había descrito este estado anímico al que asignó como melancolía, diferenciándolo del duelo como un estado en el que el sujeto presenta una desazón profundamente dolida, una cancelación del interés por el mundo exterior, la pérdida de capacidad para amar, la inhibición de toda productividad, autoreproches y auto denigraciones constantes que llevan a la persona a buscar un castigo, condiciones internas aunadas a la desesperanza difundida por la cultura, la economía y el entorno, crean un ambiente poco facilitador que impiden al sujeto tener alguna capacidad de gozar de “lo que sea”, de ahí que parezca todo oscuro y desesperanzador.

El estigma que se tiene para personas que intentan quitarse la vida, es un agravante que impide el brindar una atención oportuna a quien le aqueja la depresión ya que suelen realizarse comentarios devaluatorios o de minimización de los sentimientos que experimentan. El acto suicida no es una muestra de fortaleza ni de debilidad, sino una respuesta ante un dolor inmenso que la persona estuvo experimentando por un largo tiempo. De allí que algo importante que hay que realizar es estar al pendiente (en la medida que sea posible) de nuestra propia condición emocional y de los cercanos. No se propone una solución persecutoria o de vigilar para que el otro no se haga daño, sino de abrir caminos para escuchar y atrevernos a pedir ayuda, lo que nos abre posibilidad de hacer algún cambio, no para mejorar las estadísticas, sino para que como personas logremos disfrutar de la vida y de lo que hay en ella.