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Artículos sobre Ayuda Psicológica

  • 29 jun 2023
  • 3 Min. de lectura


Todos los años se celebra el día del #padre el tercer domingo de junio. La idea surgió en 1910 por una mujer estadounidense, sin embargo fue hasta 1950 cuando se generalizó en las escuelas de México.

En el presente artículo se tienen los objetivos de exponer temas que usualmente no se hablan y con ello generar un cambio.


Estamos acostumbrados a escuchar acerca del trabajo que realizan las mamás con los hijos e hijas, como si el bienestar de las familias o el crecimiento sano de las niñas y niños dependiera solamente de ellas, cuando la realidad es que la presencia de un #padre es igual de importante.

El vínculo, atención, apego y participación que el padre crea refuerzan una infancia sana, segura y feliz.


paternidad

Hablemos de estadísticas, el Censo de Población y Vivienda 2020 detalló que sólo el 0.5% de los hombres declararon ser #padres solteros, mientras que el 7% de las mujeres eran madres solteras. Yéndonos a una cifra alarmante es que 4 de cada 10 hogares en México vive sin un papá, o sea que en 11.4 millones de familias hace falta un #padre. La misma encuesta indicó que 53% de los mexicanos tuvo a su papá ausente o no a cargo de ellos por temas laborales.


Paternidad

Desde hace miles de años se generó la creencia colectiva de que el #padre debe cumplir con el rol de proveedor, ausente por cuestiones de trabajo, autoridad y quien da los permisos; por otro lado la madre se responsabiliza de los cuidados, atiende y educa.

La sociedad ha creado que la “normalidad” sea que los papás estén de lado y no ayuda el que cómodamente muchos se queden en ese lugar. Pensémoslo, ¿usualmente a quién nos dirigimos para preguntar cosas relacionadas con los bebés, como cuánto pesa, ya camina, comportamientos, etc?

¿Por qué funciona así? Se debe a que damos por hecho que el padre no sabe ese tipo de cosas, pensando que no se involucra.

Por otro lado, una frase que se suele usar bastante es la de “hijo/hija de tu madre”, algo que pareciera tan insignificante nos hace analizar que claro que tenemos el concepto de que papá no ocupa el lugar que le corresponde.

Generemos un cambio desde este tipo de cosas tan sencillas, necesitamos concientizarnos que padres y madres requerimos trabajar equitativamente, es un trabajo en equipo, una corresponsabilidad. Los padres que están leyendo esto que deseen que se les dé ese espacio siéntanse con la libertad y el derecho de hablar, de exigir lo que les corresponde.


No obstante, también hay que hablar de los #padres que han ido dejando atrás la idea de #paternidad tradicional. En la actualidad la #paternidad se ha involucrado en la crianza equitativa de las hijas e hijos. Algunos factores han cambiado para que muchos hombres busquen una paternidad más cercana. Uno de ellos es el deseo de ser diferentes a sus propios padres, querer ser más cercanos emocional y afectivamente.

Ser #padre ¡sí está padre! Te permite aprender, crecer, conectar y hasta te divierte.


Ejercer una paternidad activa significa tener una relación afectuosa con las #hijas y/o #hijos, participar en el cuidado diario, generar una crianza respetuosa, fomentar un vínculo amoroso, estar involucrado en todos los momentos de su desarrollo.


¿Sabías que la #paternidad consciente y activa tiene beneficios tanto en los #hijos e hijas como en los #papás? Te los platico:


En los padres:


  • Niveles más bajos de estrés.

  • Mejor salud física y mental.

  • Menor riesgo de abuso de sustancias.

  • Previene violencia y maltrato infantil.

  • Mejor calidad en la relación de pareja. Esto se debe a que al involucrarse en la crianza se disminuyen las labores para la mamá.


En las hijas e hijos:


  • Tienen más herramientas para enfrentarse ante la vida.

  • Mayor probabilidad de ser un padre/madre comprometido.

  • Se desarrolla mejor autoestima.

  • Más habilidades sociales.

  • Mejor desempeño en la escuela.

  • Fomenta la inteligencia emocional.



Dejaré una pregunta para reflexionar, ¿qué celebramos el tercer domingo de junio, al padre que nos hace saber que nos ama, que haría todo por nosotros, el que está presente, el que nos guía o en realidad sólo lo hacemos por tradición y desearíamos que nuestra relación con #papá fuera distinta? Si crees que hay cosas que tienes que resolver en la relación con tu padre, asiste con una #psicóloga o #psicólogo para que juntos puedan encontrar maneras de fomentar tu bienestar.


Psic. Itzel Trejo

 
 
 

Aunque en la actualidad ha habido gran avance en cuanto al cómo se ve, el trato y tratamiento que se les da a las personas que viven con algún #TrastornoMental, no se puede negar que aún existe gran estigma social al respecto. Lo primordial es entender que quien tiene algún #TrastornoMental ya sea trastorno de ansiedad generalizada, trastorno depresivo, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno bipolar, trastorno psicótico o algún otro, no eligen ni les gusta vivir con ésta condición y tampoco son capaces de controlar del todo los efectos en su personalidad y síntomas que les causan.


Éstas habilidades de conocimiento de sí mismo, del padecimiento y cómo aprender a vivir con el #TrastornoMental, ya sabiéndose el diagnóstico, se podrán desarrollar con ayuda de la psicoterapia. Por tanto, se habrá que entender que, por ejemplo, el trastorno depresivo o depresión diagnosticada no se quitará “echándole ganas” ni la ansiedad “ya no pensando en eso” ya que son padecimientos graves y serios que no deberían de tomarse a la ligera porque requieren tratamiento médico y psicológico puede entonces surgir la duda: ¿entonces la depresión ya no se quita? Eso depende primero de saber diferenciar entre un estado de tristeza por algún duelo o momento difícil de la vida a un episodio depresivo y un trastorno depresivo ya que las 3 cosas son diferentes.


Atención psicológica

Para diagnosticarse trastorno depresivo deberán cumplirse varios criterios que van más allá de sentirse meramente triste ésta sintomatología tendría que estar presente en el sujeto por al menos 6 meses y aparte de ésto tener patrones alterados de sueño y/o alimentación, otro síntoma sería la anhedonia que es la pérdida de interés por aquello que antes nos gustaba ,desesperanza, pesimismo, gran torbellino mental, ansiedad entre otros.


En el caso del trastorno bipolar es común pensar que quien padece ésto entonces es porque varía mucho su humor, quien padece de trastorno bipolar tiene síntomas tales como episodios de depresión por varios meses y después pasar a un estado de manía en donde se sienten poderosos con ganas de viajar de ciudad en ciudad en un tiempo muy corto o hacer compras desmedidas, tener actitudes de riesgo o autodestructivas, querer salir a correr a medianoche, entre otras.


También quien padece de trastorno bipolar puede llegar a tener síntomas psicóticos como escuchar ver u oír cosas que en la realidad no existen. Como vemos es algo mucho más allá de solo ser una persona temperamental con cambios marcados y fuertes de humor .


En los Trastornos psicóticos, las ideas que se tienen comúnmente de lo que es la psicosis vienen del cine y los medios de comunicación. Se suele creer que son personas peligrosas como los sociópatas o psicópatas incapaces de controlarse, interactuar o convivir. Se les identifica de "locos". Sin embargo esto no es cierto de hecho hay personas psicópatas y sociópatas absolutamente racionales que no son psicóticos. Los trastornos psicóticos son un padecimiento mental grave que requiere tratamiento farmacológico, psiquiátrico y Psicológico.


Atención psicológica

Los trastornos psicóticos se caracterizan por causar ideas y percepciones anormales en las personas que lo padecen, hay que tomar en cuenta que las personas con este tipo de trastorno hay momentos (los cuáles puedes durar días, semanas o meses)que entran en estado de crisis psicóticas y es aquí donde pueden perder el contacto con la realidad y tener síntomas tales como delirios o alucinaciones pero cuando no están en este estado de crisis pueden ser personas funcionales capaces de convivir, interactuar, estudiar o trabajar.


Por tanto, dependiendo del trastorno de que se trate tendrá características específicas que podrán coincidir o no con la idea que se tiene comúnmente del padecimiento como tal.


Hay que entender que vivir con un trastorno mental no hace ni menos ni más a las persona en sí, por tanto el trato que se les deberá dar será tal cual le darías a otro ser humano o el cuál te gustaría te dieran a ti, un trato de respeto, procurando la empatía, un trato que haga sentir al otro escuchado ,querido y aceptado lo cual no significa que por tratarse de una persona con algún trastorno mental se tendría que victimizarlos, darles por su lado ,sobreprotegerlos ,o soportarles malos tratos o groserías sin establecérseles límites. Hay que entender que las personas que viven con algún #TrastornoMental son mayormente como todos los demás seres con personalidades únicas a los que si se tiene el interés, amor o aprecio se les tendrá que aprender a conocer y sobrellevar.


Psic. Leticia Muñiz



 
 
 
  • 8 jun 2023
  • 3 Min. de lectura

Cuando somos #padres o #madres, nos preocupa que nuestros hijos sepan porqué se encuentran tristes o preocupados, alegres o enojados, que elijan lo que más les conviene, que se comprendan y acepten sus limitaciones, que solucionen los problemas de una manera que los fortalezca y les proporcione autoestima.


Ésto comienza con nuestra manera de escucharlos. Desde lo que les pasa en el

#colegio, con su mejor amigo (a), lo que pasó en el último capítulo de su serie

favorita, cómo les fue en la fiesta con sus compañeros, o estar presentes en el

último partido de futbol, hasta cuando les sucede una situación difícil o complicada, o cuando no saben que hacer en determinada circunstancia.


Familia

Hay #padres que les cuesta escuchar a sus #hijos y se expresan de la siguiente

manera: "¿Que platique con mis hijos?, ¿para qué?, ¿de qué?, yo trabajo mucho para darles lo que necesitan y eso es suficiente. Su mamá es la que se encarga de esas cosas, por eso está más tiempo en la casa, para estar al pendiente de ellos. A nosotros nuestros #padres nunca nos escuchaban, es más ni siquiera nos pedían una opinión".


Y no se diga cuando la mamá le dice al papá que uno de sus hijos necesita

#terapia, ir al #psicólogo porque en el colegio lo están enviando, entonces sí "arde Troya" y el papá se enfurece y dice: mi hijo no necesita un #psicólogo, no está loco. Entonces le toca a la mamá tratar de tranquilizarlo y explicarle de la mejor manera posible la situación de su hijo, para que acceda a permitir que el niño tome terapia.


Qué situación tan difícil, ¿verdad? Entonces ¿cómo enseñamos a nuestros hijos

a #escuchar?, porque recordemos que los niños aprenden mucho del ejemplo de los padres.


Muy bien veamos, cuando el #bebé llega al mundo la única forma de comunicarse es mediante el llanto, no tiene otra forma de darse a entender, entonces cuando llora el #bebé la madre atenta es la que asiste a ver que necesita el bebé, si tiene hambre, frio, sueño, está mojado o simplemente necesita cariño y quiere que #mamá lo cargue en brazos y sentirse protegido.


Es decir, para el bebé es muy importante que #mamá o #papá se acerque a ver qué necesita su #hijo. Entonces el bebé se siente querido y atendido y eso le proporciona al niño seguridad para su presente y futuro.


Cuando nuestros hijos son niños que andan jugando y se caen, mamá o papá

acuden a su auxilio y generalmente le dicen al niño: “no pasa nada hijo”, pero

realmente si está pasando, al niño le duele porque se lastimó, entonces más bien

hay que atenderlo y curarlo, tratar de minimizar el dolor. Y estar con ellos hasta

que se sientan mejor y puedan regresar a jugar o a hacer lo que estaban haciendo

antes.


maternidad

Cuando nuestros hijos nos piden algún consejo sobre alguna situación que les ha

sucedido, lo primero que tenemos que hacer es preguntarles: ¿cómo ves?, ¿qué crees? ¿qué podrías hacer?, a veces los #niños tienen mejores ideas que nosotros los adultos, nada más que no los hacemos meditar un poco en la situación y les damos la solución inmediatamente.


Ahora bien, si no tienen ninguna idea, podemos ayudarlos con varias soluciones. Cuando los niños nos cuentan algo que les pasa y escuchamos con atención, dejando de lado lo que estábamos haciendo, ellos sienten que son importantes

para nosotros, y se sienten comprendidos, por ejemplo si se caen y se lastiman para ellos cuenta mucho el que nosotros preguntemos: qué pasó, cómo te lastimaste, tropezaste o no viste el cajón que estaba abierto. Inmediatamente ellos empiezan la narración de cómo ocurrieron los hechos y automáticamente se desahogan y se sienten un poco mejor, después cuando les decimos “debes tener cuidado, fíjate por donde vas caminando° entonces toman en cuenta nuestros consejos, para que no les vuelva a pasar.


Entonces tus #hijos sienten: “Cuando tú me escuchas a mí, me estás enseñando a escuchar y entonces yo podré escucharte a ti y después a los demás”.

¿Te gustaría saber más del tema? Asiste a asesoría psicológica. Con gusto te

ayudamos.


Lic. Rocío Arguelles

 
 
 
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